VOLLEY SANTÉ

photo page volley sante

Le volley santé est la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’OMS: physique, psychologique et sociale. Les enjeux sont de lutter contre l’inactivité physique pour permettre de gagner des années de vie en bonne santé, de diminuer ou de prévenir les risques liés aux maladies. (Source Ministère des Sports).

Le Volley Santé, a pour slogan ” Le volley pour tous ou à chacun son volley! “.

Ses valeurs sont la notion d’appartenance à un groupe, l’ouverture aux autres, la convivialité, la réussite individuelle et collective d’exercices pour s’épanouir et prendre confiance en soi.

Le Volley Santé peut se faire avec ou sans prescription médicale.
En effet depuis le décret du 30 décembre 2016, chaque médecin a la possibilité de prescrire une activité physique adaptée (APA) pour ses patients en Affection Longue Durée (ALD), présentant des facteurs de risque ou en perte d’autonomie.
Le Volley Santé se prête parfaitement à la mise en place d’une APA, reconnue comme thérapeutique non médicamenteuse, dans le cadre d’une prévention secondaire et/ou tertiaire.

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SOFT VOLLEY

ACTUALITES

VOLLEY ADAPTÉ

Il consiste à ADAPTER toute forme de volley aux spécificités des publics qui n’ont pas accès aux pratiques habituellement proposées (seniors, personnes porteuses de pathologie chronique ou de handicap). Ce n’est pas une forme de pratique définie, mais le Volley Adapté fait appel à la créativité des encadrants, nous nous adresserons à un public très varié. C’est pourquoi lorsque nous parlons de Volley Adapté nous disons que c’est la pratique qui s’adapte au pratiquant! Toute adaptation est possible la pratique peut se faire debout, assis au sol, en fauteuil ou même sur des chaises, avec tous types de ballons

Les adaptations mises en place doivent faciliter l’accès à la pratique, limiter l’appréhension et mettre la personne en situation de réussite. Les intérêts sont de:

  • Proposer une activité sportive ludique
  • Permettre une élévation du rythme cardio respiratoire
  • Améliorer la coordination, l’équilibre, la proprioception
  • Développer la prise d’informations visuelles, des réflexes
  • Contribuer à l’amélioration du sommeil
  • Favoriser l’ouverture aux autres
  • Encourager la confiance en soi
  • Mettre l’accent sur l’esprit d’équipe, l’entraide et le fair-play
  • Maintenir un lien social
  • Garder le moral.

LES

OBJECTIFS

  • Améliorer la santé et la condition physique grâce à la pratique d’une activité physique et/ou sportive
  • Maintenir l’état de bonne santé sans pathologie
  • Prise en charge et lutte de la sédentarité sans pathologie (sédentarité, vieillissement, déficiences intellectuelles et/ou motrices)
  • Limiter l’apparition de maladies
  • Prévenir les complications, le nombre et la durée des hospitalisations et la lourdeur des traitements médicamenteux. (Malades chroniques).

Le Volley Adapté favorise :

  • La coordination gestuelle
  • La prise d’informations visuelles
  • Améliore la concentration.

Voici une liste non exhaustive du public que nous pouvons rencontrer en Volley Adapté :

  • Personnes âgées (3ème âge, voire 4ème âge, en EPHAD)
  • Personnes déficientes intellectuelles, handicap mental et psychique
  • Personnes en surpoids, obésité
  • Personnes porteuses de pathologies (diabète, sclérose en plaques)
  • Personnes atteintes de handicap moteur
  • Avec ce public il faut faire attention aux prérogatives de diplôme !

Les atouts et valeurs du Volley Adapté sont:

  • La notion d’appartenance à un groupe
  • L’ouverture aux autres
  • La reprise progressive de la confiance en soi
  • La réussite individuelle et collective d’exercices techniques
  • L’épanouissement des participants

FIT VOLLEY

Le fit volley est une pratique qui se scinde en deux parties à durée plus ou moins égale :

  • Un échauffement dynamique type fitness, des exercices de renforcement musculaire, parcours de motricité (orientés volley si possible), avec ou sans ballon.
  • Du jeu ou des situations d’oppositions. Tous les << volley >> sont possibles: volley-ball, Soft Volley, Beach volley, Volley Assis, Volley Adapté.

Cette pratique a pour objectif de proposer une préparation physique générale, un réentraînement à l’effort, du renforcement musculaire. La dépense énergétique doit être élevée tout au long de la séance.

LES

INTÉRÊTS

  • Une dépense énergétique associée à la convivialité du sport collectif
  • Une alternative ludique au fitness et aux salles de musculation
  • Une pratique plutôt féminine, permettant de proposer une activité aux mamans (mais aussi aux papas !) qui accompagnent leurs enfants à l’école de volley ou au baby-volley
  • Peu d’activités collectives en sport santé